Psikoloji ve Psikoterapi Blog
Anksiyete Bozuklukları Serisi
Derealizasyon Nedir?
Derealizasyon (Yabancılaşma) Nedir? Derealizasyon, gerçeklik duygusunun kaybolduğu bir zihinsel durumdur ve bireyin kendini gerçek dünyadan kopmuş, yabancılaşmış hissetmesine neden olur. Bu rahatsızlığın altında yatan nedenler karmaşık olabilir ve birden fazla faktörün etkileşimi sonucunda ortaya çıkabilir. Ayrıca, bazı bireylerin derealizasyonu geliştirme riski diğerlerine göre daha yüksek olabilir. Derealizasyonun Nedenleri ve Risk Faktörleri Anksiyete bozuklukları: Yabancılaşma genellikle […]
Psikolojik Kalp Ağrısı ve Çarpıntı
Psikolojik Kalp Ağrısı ve Çarpıntı: Nedenleri ve Belirtileri Kalp ağrısı ve çarpıntı genellikle kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilse de, bazen bu semptomlar psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Psikolojik kalp ağrısı, kişinin zihninde algıladığı bir durumdur ve kalp sağlığını etkileyen psikolojik etmenlerle ilişkilidir. Bu makalede, psikolojik kalp ağrısı ve çarpıntının nedenleri ve belirtileri üzerinde duracağız. Nedenleri: Stres: Yoğun ve sürekli […]
Anksiyete ve Terapi
Anksiyete Bozukluklarının Yaygınlığı Anksiyete bozuklukları, dünya genelinde oldukça yaygın bir şekilde görülen bir grup psikiyatrik bozukluktur. Yapılan araştırmalar, herhangi bir zamanda her 100 kişiden 3-4’ünün bir tür anksiyete bozukluğu yaşadığını göstermektedir. Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırmaya göre, yaşamlarının bir döneminde anksiyete bozukluğu yaşayanların oranı %31’dir. Avrupa’da yapılan bir araştırma ise anksiyete bozukluğu prevalansını %14.7 […]
Anksiyete Krizi
Anksiyete Krizi Nedir Anksiyete ya da kaygı, kötü bir şey olacağından endişelendiğimiz zaman ortaya çıkan nedensiz bir korku ve tedirginlik hali olarak tanımlanabilir. Günlük yaşamda karşılaşılan sorunlara karşı belli bir oranda anksiyete hissetmek normal olsa da ‘Anksiyete krizi’ ya da ‘anksiyete atağı’ endişe, korku ve kaygının şiddetli deneyimlenen halidir. Bu haliyle kişinin yaşam kalitesinde bozulmalara yol […]
Gece Uyuyamamak
Gece Uyuyamamak ve İlişkili Sorunlar Çoğu kişi yaşamının belli dönemlerinde gece uyuyamama sorunu yaşamaktadır. Bu durum günlük hayatında yaşadığı stresten dolayı, fiziksel bir rahatsızlıktan ya da herhangi bir neden yokken yaşanabilir. Uyuyamama sorunu yaşamın belli dönemlerinde kısa süreli olması durumunda önemli sorunlara yol açmayabilir. Ancak uyku yoksunluğunun uzun süreli olması durumunda günlük işlevselliği etkileyen, depresif […]
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir? Travma Sonrası Stres Bozukluğu, kısaca TSSB, kişinin yaşamını tehdit eden ya da yoğun derecede stres veren travmatik bir olay deneyimlemesi ya da olaya tanık olması sonucu gelişen psikolojik rahatsızlıktır. Bu travmatik olaylar yaşamı tehdit eden fiziksel saldırılar, cinsel istismar, ya da araba kazası gibi yoğun stres veren olaylar olabileceği gibi, […]
Panik Atak Nasıl Geçer?
Panik Atak Nedir? Panik atak birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilen yoğun kaygı durumudur. Ataklar panik bozuklukta görülebileceği gibi farklı psikiyatrik durumlarda da görülebilmektedir. Panik ataklar kişiyi duygusal olarak yıprattığı gibi günlük yaşamında, işlevselliğinde ve ikili ilişkilerinde ciddi bozulmalar yaratabilmektedir. Panik atağın bu önemli etkileri sebebiyle panik atak nasıl geçer sorusu en çok sorulan sorulardan […]
İlaçsız Anksiyete Tedavisi
İlaçsız Anksiyete Tedavisi Yaygın anksiyete hayatımızın birçok alanını önemli ölçüde etkileyen, gerginlik, huzursuzluk, aşırı endişe gibi hem psikolojik hem fiziksel belirtilerle karakterize kronik bir psikolojik durumdur. Yaygın anksiyete belirtileri genellikle zamanla değişir ve belirtiler aylar ya da yıllardır devam edebilir. Anksiyete sorunu yaşayan bireylerin çoğu uykusuzluk, depresif ruh hali, keyif alamama ve panik ataklar deneyimler. […]
Uyuşma ve Karıncalanma Hissi Nedenleri
Uyuşma-Karıncalanma Hissi ve Psikolojik Etkenler Uyuşma ve karıncalanma hissi birçok kişide fiziksel hastalıklarla ilgili endişeye sebep olsa da bu durumun en önemli sebeplerinden birisi anksiyete bozukluğu ve bu kapsamda yaşanan panik ataklar olabilmektedir. Bu gibi durumlarda yaşanan panik ataklar sıklıkla uyuşma ve karıncalanma hissini beraberinde getirebilmektedir. Yazının devamında uyuşma ve karıncalanma hissinin nedenleri ve hangi uzmandan […]
Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı
Psikolojik Nefes Darlığı ve Çarpıntı Hissetmek Psikolojik nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler insanlarda çoğu zaman kalp krizi, kalbin durması, nefes alamayarak boğulma veya başka önemli hastalıklar gibi endişelere sebep olabilmektedir. Derin nefes alamama, rahat nefes alamama, nefes açlığı ve sebepsiz çarpıntı durumlarının yarattığı endişe haftalar hatta aylarca birden fazla doktor, tetkik ve değerlendirmeler için […]
Öfke Kontrolü Serisi
Öfke Kontrolü Tedavisi
Öfke yoğun ve sıklıkla saldırganlığa dönüşebilen bir duygudur. Sıklıkla haksızlık, engellenme ve aksiliklere karşı hissedilen bu duygu beraberinde düşünme, muhakeme ve karar verme gibi bilişsel süreçlerde bozulmalara sebep olur. Bu durum istenmeyen sonuçlara sebebiyet vereceğinden öfke kontrolü tedavisi öfkeyle ilişkili sorunlar yaşayan kişiler için çok önemlidir. Öfke kontrolü tedavisi kişinin öfkelenme sıklığı ve öfke yoğunluğu […]
Öfke Kontrolüne Neden Başlayamıyoruz
Öfke Kontrolüne Başlamayı Ne Engeller? Öfke yaşamımızı zorlaştıran bir duygu olsa da öfke kontrolüne başlama kararı her zaman kolay olmayabiliyor. Klinik tecrübelerimize göre bizleri öfke kontrolüne başlamak konusunda kararsız kılan 5 önemli neden var. Soruna ilişkin belirsizlik yaşama. Öfke sorunu yaşayan birçok kişi, öfkelerinin yaşadıkları problemin nedeni mi, yoksa sonucu mu olduğu düşünürler. Bu konuyla […]
Öfke kontrolü nedir? Ne Amaçlar?
Öfke sıklıkla saldırganlığa dönüşebilen yoğun bir kızgınlık durumudur. Öfkelendiğimizde kalp atışlarımız hızlanır, güçlü kaslara kan götüren damarlar genişler, adrenalin salgılanır, nefes alış verişlerimiz düzensizleşir, ses tonumuz değişir, bununla birlikte düşünme muhakeme, karar verme gibi zihinsel süreçler sağlıklı işlemez. Dolayısıyla öfke patlamaları sonucunda yaptıklarımızdan, söylediklerimizden suçluluk duyup pişman olma ihtimalimiz çok yüksektir. Öfke patlamaları sık yaşanıyorsa, […]
Duygu-Durum Serisi
Overthinking Nedir?
Overthink, kelime anlamıyla “aşırı düşünmek” anlamına gelir. Bir durumu, olayı veya düşünceyi gereğinden fazla analiz etmek, üzerinde sürekli düşünmek veya aşırı düşünceye dalmak anlamına gelir. Overthinking, genellikle bir konu hakkında sürekli endişe etme, olası senaryoları sonsuz bir döngüde düşünme ve karar verme sürecini aşırı uzatma eğilimiyle karakterizedir. Overthinking, kaygı ve stresi artırabilir ve genellikle negatif […]
Stres Nedir
Stres ile Mental Sağlık Stres nedir? Tüm istek ve ihtiyaçlarımızın otomatik olarak karşılandığı bir dünya çok basit ve kolay olurdu. Ancak gerçek hayatta, hem kişisel hem de çevresel birçok engel önümüze çıkar. Bizim de bu engellerle başa çıkmamız ve hayatın taleplerine uyum sağlamamız gerekir. Başa çıkma kaynaklarımızı ve yeteneklerimizi aşan engeller karşımıza çıktığında, zorlandığımızda, ortaya […]
Aleksitimi Nedir
ALEKSİTİMİ (DUYGU KÖRLÜĞÜ) Aleksitimi, duygularla ilgili sorunları tanımlamak için geniş bir terimdir. Aslında, Freudyen teorilerde kullanılan bu Yunanca terim; “duygu için hiçbir kelime yok” anlamına gelir. Net olarak bilinmemekle birlikte, 10 kişiden 1’inde aleksitimi olduğu tahmin edilmektedir. Aleksitimi; bireyin kendi duygularını tam olarak anlayamaması, bunları iyi bir şekilde ifade edememesi ve sosyal normlara uygun bir […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Nedir? DEHB; bireyin işlevsel bir günlük hayat geçirmesini ve hayattaki başarısını engelleyen kalıcı bir dikkatsizlik ve/veya hiperaktivite ve dürtüsellik örüntüsü ile karakterize nörogelişimsel bir bozukluktur. DSM-5 (Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı 5. Basım) üç çeşit DEHB tanımlamaktadır. Bunlar; (1) Dikkat eksikliğinin ön planda olduğu tip, (2) Hiperaktivite-dürtüselliğin ön […]
Damgalama (Stigmatizasyon)
Damgalama (Stigmatizasyon) Nedir? Psikolojik bozukluklara sahip bireylerin yaşam kalitesinin düşmesi; sadece bu psikolojik bozuklukların neden olduğu sıkıntı ve engellerden kaynaklanmaz. Yaşam kalitesindeki düşüş ve bu bireylerin yaşadığı kişisel hedef kayıpları; psikolojik sağlığa ve psikolojik sağlık desteklerine eşlik eden damgalama kavramını benimseyen bireyler yüzünden de olabilir. Bu kavramı literatüre kazandıran Goffman’a göre damgalama; damgalanan bireyin bir […]
Bipolar Bozukluk
BİPOLAR BOZUKLUK NEDİR? Bipolar bozukluk, diğer adıyla manik-depresif bozukluk, çoğunlukla kişilerde duygusal olarak iki uçta yüksek (mani) veya düşük (depresyon) duygu durum geçişlerine neden olan bir mental bozukluktur. Depresif epizodu deneyimleyen kişiler kendilerini üzgün ve umutsuz hissederken gündelik aktivitelere duydukları ilgide de azalma görülür. Bunun tam tersi olarak kişinin duygu durumu mani ya da hipomani […]
Rüminasyon Nedir?
Sürekli Düşünüp Durma: Ruminasyon Boş vakitlerinizde, uyumaya çalışırken, yolda yürürken, arabada, yemek yerken kısacası çok fazla odaklanmanızı gerektirmeyen çoğu aktivite sırasında zihninizden atamadığınız düşünce döngüsüne kapıldığınız oldu mu? Sizi rahatsız eden, ne yaparsanız yapın susturamadığınız düşünceler.. Zihnin geviş getirmesi olarak da nitelendirilebilen bu durum psikolojide “ruminasyon” olarak tanımlanmaktadır. Ruminasyon, zihinsel aktiviteleri bölen ve geçmişte bize […]
Psikolojik Sağlamlık
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK VE MENTAL ESNEKLİK nedir Yaşamımız boyunca bizi derinden etkileyen, sarsan, korkutan olumsuz yaşam olaylarıyla karşılaşmamız oldukça olasıdır. Bazen biz yaşamasak bile etrafımızdaki insanların sevdiklerini aniden kaybettiklerine, ağır hastalıklarla mücadele ettiklerine ya da iflas gibi çok zorlayıcı deneyimlerle karşı karşıya kaldıklarına şahit oluruz. Bu yaralayıcı olaylar benzer gibi gözükse de kişilerin bu olaylara verdiği […]
Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik sendromu, genellikle iş veya diğer yoğun stres faktörleri nedeniyle ortaya çıkan duygusal, zihinsel ve fiziksel yorgunluk hissidir. Bu sendrom, yoğun iş yükü, uzun çalışma saatleri, işle ilgili stres, yetersiz kaynaklar veya destek, düşük maaşlar ve iş tatminsizliği gibi faktörlerle ilişkilidir. Tükenmişlik sendromu, üç ana bileşenden oluşur: 1. Duygusal tükenme: Duygusal tükenme, […]
Cinsel Yönelim ve Cinsel Kimlik
Cinsel Yönelim ve Cinsiyet Kimliği Nedir? Cinsel yönelim ve cinsel kimlik doğru ve güvenilir bilgi edinme noktasında büyük hassasiyet gerektiren kavramlardır. Cinsel yönelim kişinin çoğunlukla cinsel veya romantik çekim duyduğu cinsiyeti ifade eder. Kişinin cinsel yönelimini hemcinsleri oluşturmaktaysa bu cinsel yönelim homoseksüellik olarak adlandırılmaktadır. Eğer kişi hem kendi cinsine hem de karşı cinse ilgi duyabilmekteyse […]
Terapiler Serisi
ACT Terapi
KABUL VE KARARLILIK TERAPİSİ (ACT) Kabul ve Kararlılık Terapisi ( Acceptance and Commitment Therapy ACT ) Nedir? Kabul ve kararlılık kısacası ACT terapi bilişsel davranışçı terapi modelinin üzerine son zamanlarda ortaya çıkan üçüncü dalga bir psikoterapi çeşididir. ACT yaşamda ki negatif durum, düşünce, duygu ve olayları kabul etmeyi içerir. Yaşamımız içerisinde zaman zaman acı çekmek […]
Mindfullnes Terapi
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Terapi Nedir? Son zamanlarda sıklıkla mindfulness, bilinçli farkındalık gibi terimleri duyar olduk. Mindfulness nedir? Psikoterapi de nasıl uygulanır? Gibi soruların cevaplarını sizler için derledik. Bilinçli farkındalık yaşanılan anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmeyi, düşünceleri, duyguları, hisleri oldukları gibi algılamayı, bu deneyimleri isimlendirmeden ve yargılamadan onlarla kalabilme halidir.. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) […]
Duygu Odaklı Çift Terapisi
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir? Duygu Odaklı Terapi Bağlanma Teorisine dayanan, kısa süreli bir terapi yaklaşımıdır. Çoğunlukla çift terapisinde kullanılmasının yansıra aile ve bireyler ile de duygu odaklı yaklaşım ile terapi süreci ilerletilebilir. Duygu Odaklı Çift Terapisinde esas hedef çiftin ilişkisinde oluşan ve onların birbirlerine yaklaşmasını hatta yaklaşmaya dair ihtiyaçlarını ifade etmelerini zorlaştıran bazen de […]
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR’nin açılımı (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme’ dir. 1980’ li yıllarda Francine Shapiro tarafından geliştirilmiştir. EMDR tedavisi, beynin bilgi işlemi sisteminin psikolojik sorunlar üzerindeki rolünü vurgulayan bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR terapisi olumsuz duygu ve inanışları içeren işlenmemiş anıları hedef alır. Psikolojik sorunlar, işlevsiz olarak depolanmış travmatik anıların bir […]
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Bilişsel davranışçı terapi (BDT), kişinin düşünce kalıplarının ve inançlarının, duygusal durumunu ve davranışlarını nasıl etkilediğini anlamak ve bu düşünce ve davranışları değiştirmeye yönelik bir terapi yöntemidir. BDT, iki temel yaklaşımı birleştirir: bilişsel terapi ve davranışçı terapi. Bilişsel terapi, kişinin düşüncelerinin ve inançlarının hayatlarına nasıl yansıdığını keşfetmek için kullanılır. Davranışçı terapi ise, […]
Şema Terapi Nedir?
ŞEMA TERAPİ NEDİR? Jeffrey Young tarafından geliştirilen Şema Terapi, farklı ruhsal sorunların tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yaklaşımıdır. Şema terapi şu an yaşadığımız sorunları sürdüren faktörlerle birlikte, bu sorunların nasıl geliştiği ile de ilgilenmektedir. Ayrıca, temel duygusal ihtiyaçlarımızı anlamak ve bu ihtiyaçlarımızı işlevsel şekilde karşılayabilmemiz için yollar öğretmeyi hedefler. Temel Duygusal İhtiyaçlarımız Şema terapiye göre, […]
Psikolog ve Psikoterapi
Psikolog Ne İş Yapar? Psikolog, psikoloji alanında lisans eğitimi almış kişidir ve insanların düşünce, duygu, davranış gibi psikolojik süreçlerini inceler. Psikolojik semptomların tanı ve tedavisine yönelik psikoterapi çalışmalarında bulunur. Bu görüşmelerde çeşitli terapi yöntem ve tekniklerini kullanır. Gerekli durumlarda kişilik, zeka, yetenek, turum ve davranış testlerini kullanarak sorunun olası kaynağı hakkında gözlemlerini destekleyecek çalışmalar yapar. […]
İlişkiler Serisi
Bağlanma Teorisi ve Bağlanma Stilleri
Bağlanma Teorisi Nedir? Bağlanma bebeklik döneminde birincil bakım verenler ile (genellikle anne ve baba) kurulan derin ve uzun süreli duygusal bağı ifade eder. Bebekler tehdit içeren veya endişe verici durumlarla karşı karşıya kaldıklarında, bu problemlerle başa edebilmek için bakım verenlerinin desteğine ve yakınlığa ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyaçların karşılanıp karşılanmadığı veya nasıl karşılandığı yalnızca çocukluk dönemindeki […]
Aldatma
Aldatma nedir? Aldatma, çift ilişkisine dair terapi sürecinden en çok ele alınan konulardan biridir. Pek çok çift, ilişkisinde aldatma olarak tanımlanabilecek davranışlar ile karşılaşır ve ilişkiyi onararak tekrar güvenli bir bağ kurmakta zorlanabilir. İlişkide güvenin tekrar kazanılması ve aldatma durumunun tekrarlanmaması için aldatmanın ne olduğu konusunda farkındalık geliştirmek ilişkiyi koruma yolunda ilk adım olacaktır. Aldatma […]
Boşanmanın Çocuklarda Etkisi
Boşanma, her iki ebeveyn ve çocuklar üzerinde büyük bir duygusal stres kaynağıdır. Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkileri, birçok açıdan incelenmelidir. Bu makalede, boşanmanın tanımı ve istatistikleri, boşanmanın çocuklara etkileri, uzun vadeli etkileri, çocuklara yardım etmek için yapılması gerekenler, boşanma sürecinde çocukların korunması, boşanmanın çocuklar üzerindeki etkilerini azaltmaya yönelik önlemler ve önleyici tedbirler ele alınacaktır. Boşanmanın Tanımı […]
Çocuklarda Ayrılık Kaygısı
Odadan her ayrıldığınızda çocuğunuz canı yanmışçasına ağlamaya başlıyor mu? İşe gitmek için kapıda ona veda ederken sizden ayrılmamak için elinden geleni yapıyor mu? Peki ya kreşe bıraktığınızda tepkisi ne oluyor? Ayrılık kaygısı bebeklik döneminden itibaren gözlenmeye başlar. Bu kaygı her çocukta aynı şiddette veya aynı sürede devam etmeyebilir. Kimi çocukta 30 aya kadar devam ederken, […]
Aile Sistemi ve İşlevleri
Aile, kendilerini aynı evin üyeleri hisseden bireyler arasında biyolojik ve psikolojik bağın kurulduğu, duygusal, ekonomik ve ortak bir tarihsel birlikteliğin olduğu bir sistemdir. Aileyi oluşturan bireylerin her biri biriciktir ve kendine özgü özelliklere sahiptir. Öte yandan aileyi oluşturan bireylerin davranışlarını onları şekillendiren sistemden ayrı olarak ele almak yerine, aile üyelerinin davranışlarını anlamak için ailenin yapısını […]
Kayıp ve Yas
KAYIP VE YAS SÜREÇLERİ Yas sevilen birinin kaybı ya da ayrılıklardan sonra hissettiğimiz duygusal acıdır. Bu süreçte, şok, öfke, suçluluk ve derin üzüntü gibi zor duygular yaşayabiliriz. Kayıp sonrası yaşanan yas süreci evrensel bir deneyim olmasına rağmen, bu süreci hepimiz aynı şiddette ve sürede yaşamayız. Kimimiz kayıp sonrası süreçle baş edebilirken, kimimiz bu süreçte bir […]
Flört Şiddeti
Flört şiddeti nedir? Flört şiddeti, romantik bir ilişki içerisindeki kişilerden birinin partnerine fiziksel, cinsel, sözel ve duygusal istismar uygulaması ve sosyal kısıtlamalarda bulunması olarak tanımlanmaktadır. Flört uygulayan kişi kadın erkek fark etmeksizin her iki cinsiyetten de olabilmektedir. Çoğu aile içi vakasında olduğu gibi flört şiddetinde de güç gösterileri ve kontrol ön plandadır. İster fiziksel ister […]
Ayrılığın Ardından Yas Tutmak
Ayrılık Sonrası Yas: Belirtileri ve İle Başa Çıkma Yolları Ayrılık sonrası yas, herkesin hayatında en az bir kez karşılaştığı bir duygudur. Bir ilişkinin bitmesi veya boşanma, sevilen birinin ölümü gibi farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu duygusal süreci atlatmak kolay değildir. Ancak, bu süreçte neler yaşayabileceğinizi ve bu duygularla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek, sizin için faydalı […]
Madde Bağımlılığı Serisi
Madde Bağımlılığı Tedavisi
Madde bağımlılığı tedavisi için ayaktan veya yatarak tedavi seçenekleri mevcuttur. Hangisini seçmek gerektiği bağımlılığın şiddetiyle ilişkilidir. Bunu değerlendirirken, temel olarak kullanılan madde, kullanım süresi ve miktarı bağımlılığın şiddetini anlamamıza yardımcı olur. Maddenin cinsi ne olursa olsun, kullanıcı haftanın her günü bir veya birden fazla kez kullanıyorsa, bu kullanımlar günün öğleden önceki saatlerinde de gerçekleşiyorsa yatarak […]
İnsanlar Neden Uyuşturucu Kullanır?
İnsanlar neden uyuşturucu kullanır sorusunun cevabı kişiden kişiye ve kullanılan maddenin çeşidine göre değişmektedir. Bazı kullanıcılarda kullanım birden fazla nedene bağlıdır, bazılarında ise kullanım nedenleri zaman içinde farklılık gösterebilir. Bir çok kişi için uyuşturucu kullanmak diğer eğlence faaliyetlerinden çok farklı olmayan bilinci değiştirmenin başka bir yoludur. Bununla birlikte, bazı kişiler için uyuşturucu kullanmak sadece eğlenmek […]
Madde Kullanımını Bırakmak
Madde Bağımlılığından Kurtulmak Karşısında bir parça peynir olan bir fare hayal edin, bu fare, hiç bir tehlike sezmeden peynirden tırtıklamaya başlıyor. Her ısırıkta biraz daha yaklaşıyor ve sonra birden tuzak kapanıyor ve fare hapsoluyor. Hiç birimiz fare değiliz, kesin, ancak hikaye bağımlılığın nasıl geliştiğini iyi bir şekilde anlatıyor. Sigara, alkol, uyuşturucu gibi bağımlılık yapıcı maddeler […]
Bonzai ve Jamaika Bağımlılığı
Bonzai ve Jamaika nedir? Çeşitli bitkilerin harmanlanıp kimyasallarla karıştırılması sonucu elde edilen Bonzai ve Jamaika sentetik bir uyuşturucu maddedir. Yapımında farklı kimyasallar kullanıldığından standart içeriği yoktur. Ölümcül sonuçlar doğurur. Bonzai ve Jamaika nasıl kullanılır? Kullanıcılar sıklıkla sigaranın tütününün bir kısmını boşaltıp içine bu maddeleri koyarak sigara içer gibi kullanırlar. Ayrıca dumanı çekilerek kullanımı da yaygındır. […]
Alkol Bağımlılığı ve Kötüye Kullanım
Alkol bağımlılık yapabilen psikoaktif bir maddedir. Bir çok kültürde yüzyıllardan beri alkollü içecekler arkadaş buluşmalarında ve kutlamalarda kullanıldığı gibi rahatlamak, sorunlardan uzaklaşmak, unutmak gibi terapötik etkileri için de sıklıkla tercih edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü alkol kullanımına ilişkin düşük risk barındıran azami limitleri aşağıdaki gibi önermiştir. Eğer kişi yaşlı, hamile veya herhangi bir sağlık sorunu varsa […]
Ekstazi Bağımlılığı Nedir
Ekstazi (ecstasy), son yıllarda popülaritesi olan sentetik uyarıcı uyuşturuculardandır. Sağlığa ciddi zararları vardır. Ekstazi nasıl kullanılır? Genellikle üzerinde çeşitli resimler olan (kuş, fil vb.) renkli haplar şeklinde piyasada bulunan bu madde ağızdan alınır. Son zamanlarda tablet dışında kapsül, toz veya sıvı şekilde de üretildiği görülmektedir. Böylece ekstazinin kullanımı ağız yolu dışında enjekte etme veya burundan […]
Esrar Bağımlılığı Nedir?
Esrar nedir? Esrar, dünyada en çok kullanılan uyuşturucu maddedir. Yeşil kahverengiye yakın renk tonlarında olup kurutulmuş yaprağa benzeyen bir formdadır. Etken maddesi delta-9 tétrahydrocannabinol (THC)’dur. Esrar nasıl kullanılır? Dumanı çekilerek içildiğinde etkisini 10 dakika içerisinde göstermeye başlar, 30 dakika içinde ise kandaki THC oranı maksimuma çıkar, psikolojik etkisi ise 2 ila 3 saat arası sürer. […]
Eroin Bağımlılığı
Eroin nedir? Eroin morfinden üretilen sentetik çok güçlü bağımlılık yapan sedatif uyuşturucudur. Beyaz, bej, pembemsi veya kahverengiye kaçan tonlarda, pudraya benzer formda bulunur. Eroin nasıl kullanılır? Eroin sıklıkla damardan enjeksiyonla kullanılır. Ayrıca burundan çekerek veya ağız yoluyla da kullanılabilir. Damardan enjeksiyonla hızlı bir şekilde alındığında kullanıcıda en güçlü ve en bağımlılık yaratıcı etkisini gösterir. Eroin […]
Kristal Bağımlılığı
Kristal nedir? Kristal, diğer adıyla metamfetamin, uyarıcı özelliği olan sentetik bir uyuşturucu maddedir. Dünya üzerinde en hızla yayılan, çok zararlı ve tehlikeli bir uyuşturucudur. Kristal nasıl kullanılır? Burundan çekilebilir, sigara gibi içilebilir, damar yoluyla ya da ağızdan alınabilir. Etkisi 24 saate kadar sürebilir. Kristal neden tercih edilir? Kristalin etkili ve tehlikeli bir madde olması bazı kullanıcılarda […]
Taş Bağımlılığı
Taş (crack cocain) nedir? Taş (crack) normalde pudra şeklinde olan kokainin kristalize edilmiş halidir. Taş, kokainin en güçlü ve en riskli formudur. Kokaine göre en az 10 kat daha hızlı etki eder ve çok daha tehlikelidir, hatta ölümcüldür. Tek bir kere kullanılması bile taş bağımlılığının gelişmesi için risk oluşturur. Taş nasıl kullanılır? Sıklıkla yakılıp dumanı […]
Yeme Bozuklukları Serisi
Yeme Bozuklukları
Yeme Bozukluğu Nedir? Beslenmek, hayatta kalmamız için gereken en temel faktörlerden biridir. Ancak bazı insanlar için yemek yeme doğrudan ve basit bir aktivite değildir. Yeme bozukluklarına sahip kişiler; sağlıklarını kötü etkileyen ya da işlevselliklerini bozan yaratan yeme örüntülerine sahiptirler. Toplumun gözünde yeme bozuklukları genellikle “modern” bozukluklar olarak kabul edilir, ancak patolojik yeme kalıpları birkaç yüzyıl […]
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
TIKINIRCASINA YEME BOZUKLUĞU Tıkınırcasına yeme bozukluğu; bireyin iyi oluşunu ve yaşamını tehdit eden, tedavi edilebilir bir yeme bozukluğu olup, tekrarlayan büyük miktarlarda yemek yeme (genellikle çok hızlı ve yüksek rahatsızlık noktasına kadar) ile karakterize bir bozukluktur. Tıkınırcasına yeme sırasında kontrol kaybı hissi oluşmaktadır. Tıkınırcasına yeme davranışı bittikten sonra bu bireyler; utanç, sıkıntı veya suçluluk duygusu […]
Bulimiya Nedir
BULİMİYA NEVROZA HAKKINDA Bulimiya, kontrol edilemeyen aşırı yeme ile kendi kendine kusma ve aşırı egzersiz gibi uygunsuz davranışlar kullanarak kilo alımını engelleme çabaları ile karakterize bir yeme bozukluğu türüdür. Bulimiya nevrozası olan bireylerde; sürekli zayıf/ince olma isteği, yağ oranınının yükselmesinden korkma gibi vücut ağırlığı ve şekil ile ilgili endişeler söz konusudur. Vücut kitle endeksleri […]
ANOREKSİYA NEVROZA
Anoreksiya nervoza; anormal derecede düşük vücut ağırlığı, yoğun kilo alma korkusu ve bozulmuş beden algısı ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Anoreksiya nevrozalı bireyler, yaşamlarına önemli ölçüde müdahale eden aşırı çabaları ile kilolarını ve vücut şekillerini kontrol etmeye büyük önem verirler. Anoreksiya nervozanın merkezinde, aşırı bir zayıflık arayışı vardır. Bu zayıflık […]