Online Terapi
Online Psikolog
Online terapi, yüz yüze terapide kullanılan yöntem ve tekniklerin internet üzerinden görüntülü ve sesli görüşmelerle uygulanan şeklidir. Birçok psikolojik durum için yüz yüze terapi kadar verimli olabilen online terapi için psikologlarımızı inceleyebilir ve kolayca online psikolog randevusu oluşturabilirsiniz.
Online Terapiye Nora Psikoloji ile Başlayın!
Nora Psikoloji olarak, 2016 yılından bugüne danışanlarımızın duyduğu güvenle İzmir’de en çok tercih edilen merkezlerden biri olduk. Zaman içinde online terapi ile büyüyen çalışma alanımız bizi İzmir dışına taşıdı. Böylelikle Türkiye’nin tüm bölgeleri ve 20 farklı ülkeden Türk-yabancı danışanlara online terapi ile destek olduk. Başka bir deyişle, Nora Psikoloji online terapi için dünyanın her yerinden tavsiye edilen bir merkez oldu.
Siz de yaşamınızı zorlaştıran durumlara karşı bir adım atmaya karar verdiyseniz mesafeleri dert etmeyin. Dünyanın neresinde olursanız olun bizimle online terapiye başlamak için, uygun bir ortam, iyi bir internet bağlantısı ve son olarak bir bilgisayar yada akıllı telefon yeterli. Tüm bunlar zaten hazırsa o halde sizi Nora Psikoloji ile online terapiye başlamaya davet ediyoruz.
Online Terapi İçin Neden Bizi Seçmelisiniz?
Online Psikologlarımız
Kayhan GÜRBÜZ
İstanbul Aydın Üniversitesi psikoloji bölümünü burslu bitirdikten sonra, lisansüstü eğitimimi Université de Bordeaux’da klinik psikoloji ve psikopatoloji alanında yaptım. Çalışmalarımda, yetişkinlerle, genel anksiyete, panik atak, sosyal anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk, depresyon, öfke kontrolü, mükemmeliyetçilik, iletişim ve ilişki sorunları alanlarında, BDT,ACT ve EMDR terapi uygulamaları ile çalışıyorum.
Ayça A. GÜRBÜZ
ODTÜ psikoloji bölümünü bitirdikten sonra, Dokuz Eylül Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Halen aynı üniversitede klinik psikoloji doktorasına devam ediyorum. Çalışmalarımda yetişkin ve ergenlerle anksiyete (kaygı) bozuklukları, panik bozukluk, sosyal anksiyete, okb depresyon, ilişki-iletişim sorunları, akademik sorunlar üzerine BDT, ACT, Şema Terapi uygulamaları ile çalışıyorum.
Nehir ULUSOY
Bilkent Üniversitesi psikoloji bölümünü bitirdikten sonra Işık Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansımı burslu tamamladım. Çalışmalarımda depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal kaygı bozukluğu, Okb, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, ilişki problemleri, tükenmişlik ve öfke kontrol problemleri ile BDT ve şema terapi uygulamalarıyla çalışmaktayım.
Buket GÜVEN
ODTÜ psikoloji bölümünden mezun olduktan sonra Arel Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Çalışmalarımda iş ve kariyer yönetimi, kaygı bozuklukları, panik bozukluk, OKB, dissosiyatif bozukluklar, agresyon, intihar, kişilik bozuklukları, travma ve yas konuları alanlarında şema terapi, bilişsel davranışçı terapi ve çözüm odaklı terapi uygulamalarıyla çalışmaktayım.
Nur B. KAYA
İstanbul Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji bölümünü bitirdikten sonra yüksek lisansımı Bangor Üniversitesi, Klinik ve Sağlık Psikolojisi alanında Birleşik Krallık’ta tamamladım. Çalışmalarımda duygu durum bozuklukları, yeme bozuklukları, travma, yas, OKB, stres yönetimi, kaygı bozuklukları, ilişki ve aile problemleri alanlarında bilişsel davranışçı terapi, mindfulness ve EMDR terapisi ile çalışmaktayım.
Sinem PİRİNALI
Ekonomi Üniversitesi psikoloji bölümünü bitirdikten sonra, Yakın Doğu Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansı yaptım. Çalışmalarımda BDT ve oyun terapisi ile, ağırlıklı olarak çocuk, ergen ve genç yetişkinlerde, akademik sorunlar, kaygı bozuklukları, sınav kaygısı, davranış ve dikkat sorunları, ebeveyn danışmanlığı ile zihinsel, sosyal becerilerin ölçme-geliştirilmesine yönelik uygulamalar yapmaktayım.
Başak ORMANKIRAN
İstanbul Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji bölümünü bitirdikten sonra yüksek lisansımı Bangor Üniversitesi, Klinik ve Sağlık Psikolojisi alanında Birleşik Krallık’ta tamamladım. Çalışmalarımda duygu durum bozuklukları, yeme bozuklukları, travma, yas, OKB, stres yönetimi, kaygı bozuklukları, ilişki ve aile problemleri alanlarında bilişsel davranışçı terapi, mindfulness ve EMDR terapisi ile çalışmaktayım.
Online Terapi ve Avantajları
Zamandan ve mekândan bağımsız olması sebebiyle online terapi birçok avantaj sağlar. İlk olarak yurtdışında yaşayan ve anadilini konuşan bir terapist ile görüşmek isteyenler, küçük şehirlerde yaşayanlar, ulaşım sorunu olanlar için online terapi ideal olabilmektedir. Bu sayede bir psikologla görüşmeye ihtiyaç duyanlar kolayca görüşme planlayabildiği gibi diledikleri psikoloğu seçebilmektedir.
Bunlar dışında, depresyon, sosyal anksiyete veya panik atak gibi bazı durumlar dışarı çıkma, toplu taşıma kullanma, trafikte bulunma gibi kaçınmalarla ilişkili olabilmektedir. Birçok kişi bu yüzden terapiye başlama veya sürdürme noktasında aksaklıklar yaşamaktadır. Dolayısıyla online psikolojik danışmanlık bu tip durumlar için de kolaylık sağlamaktadır.
Son olarak, her ne kadar büyük şehirlerde yaşayanlar terapi merkezlerine ve tavsiye edilen psikologlara ulaşabilme imkanına sahip olsa da yoğun iş temposu, trafik ve otopark gibi konular uzun terapi süreçlerinde aksaklıklara neden olabilmektedir. Bu sebeple çevrimiçi terapiler yüz yüze terapilere bu noktada iyi bir alternatif oluşturmaktadır.
Online Terapinin Kullanıldığı Durumlar
Online psikolog görüşmeleri son yıllarda birçok araştırmanın konusu olmuş ve online terapilerin etkinliği incelenmiştir. Araştırma sonuçlarının gösterdiği ortak nokta online psikolojik danışmanlığın yüz yüze terapi gibi faydalı olabildiğidir. Dolayısıyla online terapiler anksiyete bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları gibi birçok durumda fayda sağlar. Aynı şekilde çocuk-ergen ve aile danışmanlığı alanlarında kullanılabilir. Ayrıca online psikolojik danışmanlık boşanma, kariyer planlaması ve adaptasyon sorunlarında da kullanılmakta ve faydalı olmaktadır. Görüşme mahremiyetinin sağlanması, yani danışanın kendini rahat ifade edebileceği bir ortamda olması yeterlidir.
Bunların dışında şizofreni vb. psikotik durumların söz konusu olduğu ve ciddi intihar durumlarının olduğu durumlarda yüz yüze tedavi yöntemleri tercih edilmelidir. Bu tip durumlar çoğunlukla içgörü ve muhakemenin bozulduğu durumlardır. Dolayısıyla ilaç ve kimi durumda yatış gerektirebileceği için online terapiler bu durumlar için uygun değildir. Yaşadığınız süreç bu tip özelliklere sahip değilse online psikolojik danışmanlık sizin için faydalı olabilir. Randevu oluştur butonunu tıklayarak iyi hissetmek için ilk adımı atabilirsiniz.
Online Psikolog Tavsiyeleri
‘Online psikolog tavsiyeleri’ terapiye başlamaya karar veren kişilerin araştırdığı konu başlıklarından biridir. Doğru bir psikologla çalışma ve faydalı bir terapi süreci beklentisi kuşkusuz bu araştırmanın önemli sebebidir. Aslında terapi süreci için oldukça önemli olan bu konuda bazı önemli noktaları sizinle paylaşmak isteriz.
Bunlar:
- Tavsiyelerin başvuru konunuzla ilgili olması: İlk olarak, destek alacağınız terapistin diğer danışanlardan aldığı yorumlar ve başvuru konunuz benzer ise bu bir avantaj sağlayabilir.
- Kullanılan terapi yöntemini kendinize yakın bulmanız: Psikoloji alanında kullanan farklı terapi ekolleri vardır. Bazıları birbirine yakın olsa da, bazı yaklaşımlar belirtilere yaklaşım açısından önemli farklılıklara sahiptir. Bu nedenle hangi terapinin sorunlarla nasıl çalıştığını bilmek iyi olabilir. Küçük bir okuma ve araştırma ile bu konuda daha bilinçli bir tercih yapabilirsiniz.
- Psikoloğunuzun çalışma alanı ve yaş grubunun size uygun olması: Psikoloğunuzun eğitim aldığı ve uzman olduğu yaş grubunu ve çalışma alanlarını incelemek önemlidir. Özellikle sizin başvurunu konunuzla çalışan bir terapist seçmek faydalı olabilir.
- İlk seans sonrası psikoloğunuzla kurduğunuz terapötik ilişki: Son olarak, tüm ön hazırlıkları doğru yapmış olsanız da ilk seans sonrası kendinizi anlaşılmamış hissedebilirsiniz. Dolayısıyla kurduğunuz terapötik ilişkinin de terapi sürecinin devamında önemli olacağını bilmenizde fayda var. Bir başka deyişle, iyi bir terapötik ilişki terapi sürecinin olmazsa olmazıdır.
Tüm bunları not ettiniz mi? O halde Nora Psikoloji’nin deneyimli online psikologlarını inceleyerek size uygun uzmanı seçmeye hazırsınız. Psikologlarımızın çocuk-ergen-yetişkin ve aile alanlarında farklı terapi uygulamalarıyla size en iyi desteği sağlayabileceğini unutmayın. Bunların dışında, randevular ve terapi sürecine ilişkin merak ettiğiniz tüm sorularınızı cevaplamaktan memnuniyet duyacağız.
Online Terapi İle İlgili Merak Edilenler
-
Başvurunu sebebiniz ve üstüne çalışmak istediğiniz konuları belirleyin. Ardından, online psikologlarımızın çalışma alanlarını ve kullandıkları terapi yöntemlerini inceleyin. Bu sayede size ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayacak online psikoloğu bulabilirsiniz. Bu konuda eğer yönlendirmeye ihtiyaç duyuyorsanız bizi arayabilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyacağız.
-
Yüz yüze terapi bazı yönleriyle daha avantajlı olsa da, online psikolojik danışmanlık zaman, ulaşım, mesafeye bağlı engellerde büyük kolaylık sağlar. Online terapilerde kaygı bozuklukları (panik atak, okb, sosyal fobi vb.), depresyon, öfke kontrolü, sınav kaygısı gibi birçok durumda yüz yüze terapi ile eşdeğer verim almaktayız. İlk randevunuzu oluşturarak siz de kendi deneyiminizi gözlemleyebilirsiniz.
-
Bunun için merkezimizi arayabilir veya online randevu sekmesi üzerinden randevu oluşturabilirsiniz. Bununla birlikte, online randevu sekmesi üzerinden seans süresi, uygun gün ve ücret bilgisine de ulaşabilirsiniz. Randevunuzu oluşturduktan sonra gelecek onay mailinde skype bilgilerini ve ödeme bilgilerini bulacaksınız. Ayrıca, yurtdışında yaşayan danışanlarımız ödemelerini kendi para birimlerinde kredi kartı ile güvenle gerçekleştirebilir.
-
Seanslara istediğiniz zaman yüz yüze terapilerle devam edebileceğiniz gibi, yüz yüze başladığınız terapileri de online sürdürebilirsiniz. Yani kendiniz için uygun olan şekilde seanslara katılabilirsiniz. Ancak seansların online olması durumunda uygun ortam ve koşulların hazırlanması gerektiğini özellikle hatırlatmak isteriz.
-
Çevrimiçi psikolojik danışmanlık sürecinde yüz yüze terapilerde uyguladığımız terapi yöntemleri kullanılmaktadır. Bunlar: bilişsel Davranışçı Terapiler, ACT, EMDR, Şema Terapi uygulamalarıdır. Ancak kullanılacak terapi yöntemi kişiye ve başvuru sebeplerine göre belirlenmektedir. Bununla birlikte, terapi sürecinde özellikle tercih ettiğiniz bir terapi yöntemi varsa randevu oluştururken bunu belirtiniz.
-
Görüşme periyotları kişiye ve başvuru sebebine göre değişmektedir, bu periyotlar haftalık, iki haftalık, aylık olabilmektedir. Ancak bazı istisnai durumlarda seans aralıkları yukarıda belirtilen sürelerden daha kısa olabilmektedir. Seans planlamaları bu sebeple ilk seansın sonunda danışanla birlikte kararlaştırılır.
-
Seans sayısı ve sıklık başvuru sebebine ve belirtilerin şiddetine göre değişebilmektedir. Örneğin, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi sık karşılaşılan durumlarda terapi süreci yaklaşık 8-12 seans sürebilmektedir. Bununla birlikte, danışanlarımız terapi sürecine başladıktan sonra, ilk seanstan itibaren duygu-durumlarında iyileşmeler gözlemlemektedirler. Bunun yanında, psikoterapiyi bir proje gibi görmek ve yeterli zaman ayırmak sürecin verimliliğini olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca, boşanma süreci, iş tercihi vb. gibi bazı konularda 1-2 seans süren kısa görüşmeler yapılabilmektedir.
Psikoloji ve Psikoterapi
Psikoloji ve ruh sağlığı ile ilişkili konuları okumayı sever misiniz? İlişkilerle ilgili merak ettiğiniz şeyler mi var? Psikolojide terapi yöntemleri ne olduğunu ve nasıl işlediğini mi öğrenmek istiyorsunuz? O halde psikoloji bloğumuzda tüm bunlarla ilgili çok daha fazlasını bulabileceğinizi bilmenizi isteriz.
Anksiyete Testi
Beck Anksiyete Ölçeği
Depresyon Testi
Beck Depresyon Ölçeği
Panik Atak Testi
Panik Bozukluk Şiddeti Ölçeği
Tüm Testler
Terapi-Eğitim-Danışmanlık
Online terapi için psikologlarımızı ve danışan görüşlerini inceleyerek size en uygun uzmanı seçebilir, ardından web sitemiz üzerinden kolayca online randevu oluşturabilir veya bize telefonla ulaşabilirsiniz.