Online Terapi
Online Psikolog
Online terapi, yüz yüze terapide kullanılan yöntem ve tekniklerin internet üzerinden görüntülü ve sesli görüşmelerle uygulanan şeklidir. Birçok psikolojik durum için yüz yüze terapi kadar verimli olabilen online terapi için psikologlarımızı inceleyebilir ve kolayca online psikolog randevusu oluşturabilirsiniz.
Online Psikologlar
Yetişkin-Çocuk-Ergen & Aile
İnci ŞAHİNCİ
Gediz Üniversitesi Psikoloji bölümünden onur öğrencisi olarak burslu mezun olduktan sonra Ege Üniversitesi PDR bölümünde yüksek lisansımı tamamladım. Çalışmalarımda yetişkinler ve çiftlerle Çözüm Odaklı Terapi, Şema Terapi, Emdr ve Gottman Çift Terapisini kullanarak, ilişki sorunları, kaygı bozuklukları, depresyon, öfke kontrolü ve yeme bozuklukları konularında çalışmaktayım.
Ayça A. GÜRBÜZ
ODTÜ psikoloji bölümünü bitirdikten sonra, Dokuz Eylül Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansı ve doktorasını tamamladım. Çalışmalarımda yetişkin ve ergenlerle kaygı bozuklukları, panik bozukluk, sosyal anksiyete, okb, depresyon, ilişki-iletişim sorunları üzerine Bilişsel Davranışçı Terapi, ACT, Şema Terapi uygulamaları ile çalışıyorum.
Kayhan GÜRBÜZ
İstanbul Aydın Üniversitesi psikoloji bölümününden burslu mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimimi Université de Bordeaux’da klinik psikoloji ve psikopatoloji alanında yaptım. Çalışmalarımda, yetişkinlerle, anksiyete, panik atak, sosyal anksiyete, okb, depresyon, öfke kontrolü, mükemmeliyetçilik ve ilişki sorunları alanlarında, BDT,ACT ve EMDR terapi uygulamaları ile çalışıyorum.
Gizem KUMMAN
Bilkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olduktan sonra yüksek lisans eğitimime İngiltere’de devam ederek University of Sussex’te Klinik Psikoloji alanında uzmanlığımı tamamladım. Özel çalışma alanlarım arasında kişilik bozuklukları, anksiyete bozuklukları, tekrarlayan yaşam ve kişilik örüntüleri, duygu düzenleme becerileri, ilişki problemleri, değersizlik/özgüven sorunları, iş yaşamında stres ve mükemmeliyetçilik yer almaktadır.
Senem ÖREN
Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümünden yüksek onur derecesi ile mezun olduktan sonra yüksek lisansımı Akdeniz Üniversitesinde tamamladım. İzmir Katip Çelebi Üniversitesinde Klinik Psikoloji alanında doktora eğitimime devam etmekteyim. Yetişkinlerde kaygı bozuklukları, duygudurum bozuklukları, öfke ve dürtü kontrol problemleri, OKB, ilişki ve iletişim problemleri üzerine çalışmaktayım. Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Analitik Terapi yöntemlerini kullanmaktayım.
Nehir ULUSOY
Bilkent Üniversitesi psikoloji bölümünü bitirdikten sonra Işık Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansımı burslu tamamladım. Çalışmalarımda depresyon, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal kaygı bozukluğu, Okb, tssb, yeme bozuklukları, ilişki problemleri ve öfke kontrol problemleri ile EMDR, BDT ve şema terapi uygulamalarıyla çalışmaktayım.
Sinem PİRİNALI
Ekonomi Üniversitesi psikoloji bölümünü bitirdikten sonra, Yakın Doğu Üniversitesi’nde klinik psikoloji yüksek lisansı yaptım. Çalışmalarımda BDT ve oyun terapisi ile, akademik sorunlar, kaygı bozuklukları, sınav kaygısı, davranış ve dikkat sorunları, ebeveyn danışmanlığı ile zihinsel, sosyal becerilerin ölçme-geliştirilmesine yönelik uygulamalar yapmaktayım.
Online Terapi ve Avantajları
Zamandan ve mekândan bağımsız olması sebebiyle online terapi birçok avantaj sağlar. İlk olarak yurtdışında yaşayan ve anadilini konuşan bir terapist ile görüşmek isteyenler, küçük şehirlerde yaşayanlar, ulaşım sorunu olanlar için online terapi ideal olabilmektedir. Bu sayede bir psikologla görüşmeye ihtiyaç duyanlar kolayca görüşme planlayabildiği gibi diledikleri psikoloğu seçebilmektedir.
Bunlar dışında, depresyon, sosyal anksiyete veya panik atak gibi bazı durumlar dışarı çıkma, toplu taşıma kullanma, trafikte bulunma gibi kaçınmalarla ilişkili olabilmektedir. Birçok kişi bu yüzden terapiye başlama veya sürdürme noktasında aksaklıklar yaşamaktadır. Dolayısıyla online psikolojik danışmanlık bu tip durumlar için de kolaylık sağlamaktadır.
Son olarak, her ne kadar büyük şehirlerde yaşayanlar terapi merkezlerine ve tavsiye edilen psikologlara ulaşabilme imkanına sahip olsa da yoğun iş temposu, trafik ve otopark gibi konular uzun terapi süreçlerinde aksaklıklara neden olabilmektedir. Bu sebeple çevrimiçi terapiler yüz yüze terapilere bu noktada iyi bir alternatif oluşturmaktadır.
Online Terapinin Kullanıldığı Durumlar
Online psikolog görüşmeleri son yıllarda birçok araştırmanın konusu olmuş ve online terapilerin etkinliği incelenmiştir. Araştırma sonuçlarının gösterdiği ortak nokta online psikolojik danışmanlığın yüz yüze terapi gibi faydalı olabildiğidir. Dolayısıyla online terapiler anksiyete bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları gibi birçok durumda fayda sağlar. Aynı şekilde çocuk-ergen ve aile danışmanlığı alanlarında kullanılabilir. Ayrıca online psikolojik danışmanlık boşanma, kariyer planlaması ve adaptasyon sorunlarında da kullanılmakta ve faydalı olmaktadır. Görüşme mahremiyetinin sağlanması, yani danışanın kendini rahat ifade edebileceği bir ortamda olması yeterlidir.
Bunların dışında şizofreni vb. psikotik durumların söz konusu olduğu ve ciddi intihar durumlarının olduğu durumlarda yüz yüze tedavi yöntemleri tercih edilmelidir. Bu tip durumlar çoğunlukla içgörü ve muhakemenin bozulduğu durumlardır. Dolayısıyla ilaç ve kimi durumda yatış gerektirebileceği için online terapiler bu durumlar için uygun değildir. Yaşadığınız süreç bu tip özelliklere sahip değilse online psikolojik danışmanlık sizin için faydalı olabilir. Randevu oluştur butonunu tıklayarak iyi hissetmek için ilk adımı atabilirsiniz.
Online Psikolog Tavsiyeleri
‘Online psikolog tavsiyeleri’ terapiye başlamaya karar veren kişilerin araştırdığı konu başlıklarından biridir. Doğru bir psikologla çalışma ve faydalı bir terapi süreci beklentisi kuşkusuz bu araştırmanın önemli sebebidir. Aslında terapi süreci için oldukça önemli olan bu konuda bazı önemli noktaları sizinle paylaşmak isteriz.
Bunlar:
- Danışan görüşleri ve tavsiyelerin başvuru konunuzla ilgili olması: İlk olarak, terapiye başlamaya karar verdiğiniz terapistin danışan yorumları ve tavsiyelerinin başvuru konunuzla ilgili olması faydalı olabilir.
- Kullanılan terapi yöntemini kendinize yakın bulmanız: Psikoloji alanında kullanan farklı terapi ekolleri vardır. Bazıları birbirine yakın olsa da, bazı yaklaşımlar belirtilere yaklaşım açısından önemli farklılıklara sahiptir. Bu nedenle hangi terapinin sorunlarla nasıl çalıştığını bilmek iyi olabilir. Küçük bir okuma ve araştırma ile bu konuda daha bilinçli bir tercih yapabilirsiniz.
- Psikoloğunuzun uzmanlık ve çalışma alanı: Terapistinizin, sizinle ilgili konuda yeterli deneyime sahip olduğundan emin olun. Her psikolog farklı alanlarda uzmanlaşır, bu nedenle psikologunuzun, sizinle ilgili konuda yeterli deneyime sahip olduğundan emin olmak önemlidir.
- İlk seans deneyimi sonrası gözlem: İletişim stilinizle uyumlu bir psikolog seçmek önemlidir. Bazı insanlar, duygusal bir yaklaşımdan hoşlanırken, diğerleri daha somut ve net bir yaklaşımdan hoşlanabilirler. Terapistiniz ile kurduğunuz iletişim şekli sürecin sonrası için de belirleyicidir.
Tüm bunları not ettiniz mi? O halde Nora Psikoloji’nin deneyimli online psikologlarını inceleyerek size uygun uzmanı seçmeye hazırsınız. Psikologlarımızın çocuk-ergen-yetişkin ve aile alanlarında farklı terapi uygulamalarıyla size en iyi desteği sağlayabileceğini unutmayın. Bunların dışında, randevular ve terapi sürecine ilişkin merak ettiğiniz tüm sorularınızı cevaplamaktan memnuniyet duyacağız.
Online Terapi İle İlgili Merak Edilenler
Başvurunu sebebiniz ve üstüne çalışmak istediğiniz konuları belirleyin. Ardından, online psikologlarımızın çalışma alanlarını ve kullandıkları terapi yöntemlerini inceleyin. Bu sayede size ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayacak online psikoloğu bulabilirsiniz. Bu konuda eğer yönlendirmeye ihtiyaç duyuyorsanız bizi arayabilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyacağız.
Yüz yüze terapi bazı yönleriyle daha avantajlı olsa da, online psikolojik danışmanlık zaman, ulaşım, mesafeye bağlı engellerde büyük kolaylık sağlar. Online terapilerde kaygı bozuklukları (panik atak, okb, sosyal fobi vb.), depresyon, öfke kontrolü, sınav kaygısı gibi birçok durumda yüz yüze terapi ile eşdeğer verim almaktayız. İlk randevunuzu oluşturarak siz de kendi deneyiminizi gözlemleyebilirsiniz.
Bunun için merkezimizi arayabilir veya online randevu sekmesi üzerinden randevu oluşturabilirsiniz. Bununla birlikte, online randevu sekmesi üzerinden seans süresi, uygun gün ve ücret bilgisine de ulaşabilirsiniz. Randevunuzu oluşturduktan sonra gelecek onay mailinde skype bilgilerini ve ödeme bilgilerini bulacaksınız. Ayrıca, yurtdışında yaşayan danışanlarımız ödemelerini kendi para birimlerinde kredi kartı ile güvenle gerçekleştirebilir.
Seanslara istediğiniz zaman yüz yüze terapilerle devam edebileceğiniz gibi, yüz yüze başladığınız terapileri de online sürdürebilirsiniz. Yani kendiniz için uygun olan şekilde seanslara katılabilirsiniz. Ancak seansların online olması durumunda uygun ortam ve koşulların hazırlanması gerektiğini özellikle hatırlatmak isteriz.
Çevrimiçi psikolojik danışmanlık sürecinde yüz yüze terapilerde uyguladığımız terapi yöntemleri kullanılmaktadır. Bunlar: bilişsel Davranışçı Terapiler, ACT, EMDR, Şema Terapi uygulamalarıdır. Ancak kullanılacak terapi yöntemi kişiye ve başvuru sebeplerine göre belirlenmektedir. Bununla birlikte, terapi sürecinde özellikle tercih ettiğiniz bir terapi yöntemi varsa randevu oluştururken bunu belirtiniz.
Görüşme periyotları kişiye ve başvuru sebebine göre değişmektedir, bu periyotlar haftalık, iki haftalık, aylık olabilmektedir. Ancak bazı istisnai durumlarda seans aralıkları yukarıda belirtilen sürelerden daha kısa olabilmektedir. Seans planlamaları bu sebeple ilk seansın sonunda danışanla birlikte kararlaştırılır.
Seans sayısı ve sıklık başvuru sebebine ve belirtilerin şiddetine göre değişebilmektedir. Örneğin, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi sık karşılaşılan durumlarda terapi süreci yaklaşık 8-12 seans sürebilmektedir. Bununla birlikte, danışanlarımız terapi sürecine başladıktan sonra, ilk seanstan itibaren duygu-durumlarında iyileşmeler gözlemlemektedirler. Bunun yanında, psikoterapiyi bir proje gibi görmek ve yeterli zaman ayırmak sürecin verimliliğini olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca, boşanma süreci, iş tercihi vb. gibi bazı konularda 1-2 seans süren kısa görüşmeler yapılabilmektedir.
Anksiyete Testi
Beck Anksiyete Ölçeği
Depresyon Testi
Beck Depresyon Ölçeği
Panik Atak Testi
Panik Bozukluk Şiddeti Ölçeği
Tüm Testler
Terapi-Eğitim-Danışmanlık
Online terapi için psikologlarımızı ve danışan görüşlerini inceleyerek size en uygun uzmanı seçebilir, ardından web sitemiz üzerinden kolayca online randevu oluşturabilir veya bize telefonla ulaşabilirsiniz.