Mükemmeliyetçilik Testi

Mümkemmeliyetçilik testi: aşağıda kişilik özellik ve davranışlarına ilişkin bir dizi ifade bulunmaktadır. Her ifadeyi okuduktan sonra o maddede belirtilen fikre katılma derecenizi size uygun olanı işaretleyerek belirtiniz. Bu ölçek kişisel görüşlerinizle ilgilidir, doğru ya da yanlış cevap yoktur. Mükemmeliyetçilik testi toplam 45 maddeden oluşmaktadır.

Test sonuçları sonrasında bu konuda destek almak isterseniz Nora Psikoloji’nin deneyimli psikologlarından yüz yüze ya da online terapi ile profesyonel destek alabilirsiniz.

  • İzmir’de psikolog desteği almak isterseniz
    İzmir psikolog sayfamızı,
  • Uzaktan terapi tercih ediyorsanız
    online terapi sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Aşağıdaki maddeleri okuyarak kendinize en uygun cevabı işaretleyiniz, tüm maddelere cevap verdikten sonra ‘test sonuçlarını al’ butonu ile sonuçları görüntüleyebilirsiniz.

1.Bir iş üzerinde çalıştığımda iş kusursuz olana kadar rahatlayamam.
2.Genelde kişileri, kolay pes ettikleri için eleştirmem.
3.Yakınlarımın başarılı olmaları gerekmez.
4.En iyisinden aşağısına razı oldukları için arkadaşlarımı nadiren eleştiririm.
5.Başkalarının benden beklentilerini karşılamakta güçlük çekerim.
6.Amaçlarımdan bir tanesi yaptığım her işte mükemmel olmaktır.
7.Başkalarının yaptığı her şey en iyi kalitede olmalıdır.
8.İşlerimde asla mükemmelliği hedeflemem.
9.Çevremdekiler benim de hata yapabileceğimi kolaylıkla kabullenirler.
10.Bir yakınımın yapabileceğinin en iyisini yapmamış olmasını önemli görmem.
11.Bir işi ne kadar iyi yaparsam çevremdekiler daha da iyisini yapmamı beklerler.
12.Nadiren mükemmel olma ihtiyacı duyarım.
13.Yaptığım bir şey kusursuz değilse çevremdekiler tarafından yetersiz bulunur.
14.Olabildiğim kadar mükemmel olmaya çalışırım.
15.Giriştiğim her işte mükemmel olmam çok önemli.
16.Benim için önemli olan insanlardan beklentilerim yüksektir.
17.Yaptığım her şeyde en iyi olmaya çalışırım.
18.Çevremdekiler yaptığım her şeyde başarılı olmamı beklerler.
19.Çevremdeki insanlar için çok yüksek standartlarım yoktur.
20.Kendim için mükemmelden daha azını kabul edemem.
21.Her konuda üstün başarı göstermesem de başkaları benden hoşlanacaktır.
22.Kendilerini geliştirmek için uğraşmayan kişilerle ilgilenmem.
23.Yaptığım işte hata bulmak beni huzursuz eder.
24.Arkadaşlarımdan çok şey beklemem.
25.Başarı, başkalarını memnun etmek için daha da çok çalışmam gerektiği anlamına gelir.
26.Birisinden bir şey yapmasını istersem, işin yapılmasını beklerim.
27.Yakınlarımın hata yapmasını görmeye tahammül edemem.
28.Hedeflerimi belirlemede mükemmeliyetçiyimdir.
29.Değer verdiğim insanlar beni hiçbir zaman hayal kırıklığına uğratmamalıdır.
30.Başarısız olduğum zamanlar bile başkaları yeterli olduğumu düşünürler.
31.Başkalarının benden çok şey beklediğini düşünüyorum.
32.Her zaman yapabileceğimin en iyisini yapmaya çalışmalıyım.
33.Bana göstermeseler bile, hata yaptığım zaman diğer insanlar çok bozulurlar.
34.Yaptığım her şeyde en iyi olmak zorunda değilim.
35.Ailem benden mükemmel olmamı bekler.
36.Kendim için yüksek hedeflerim yoktur.
37.Annem ve babam nadiren hayatımın her alanında en başarılı olmamı beklerler.
38.Sıradan insanlara saygı duyarım.
39.İnsanlar benden mükemmelden aşağısını kabul etmezler.
40.Kendim için yüksek standartlar koyarım.
41.İnsanlar benden verebileceğimden fazlasını beklerler.
42.Okulda veya işte her zaman başarılı olmalıyım.
43.Bir arkadaşımın elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışmaması benim için önemli değildir.
44.Hata yapsam bile, etrafımdaki insanlar yeterli ve becerikli olduğumu düşünürler.
45.Başkalarının yaptığı her şeyde üstün başarı göstermelerini nadiren beklerim.

Bu içeriği paylaşın