Başvurunu sebebiniz ve üstüne çalışmak istediğiniz konuları belirleyin. Ardından, online psikologlarımızın çalışma alanlarını ve kullandıkları terapi yöntemlerini inceleyin.  Bu sayede size ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayacak online psikoloğu bulabilirsiniz.  Bu konuda eğer yönlendirmeye ihtiyaç duyuyorsanız bizi arayabilirsiniz. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyacağız.

Yüz yüze terapi bazı yönleriyle daha avantajlı olsa da, online psikolojik danışmanlık zaman, ulaşım, mesafeye bağlı engellerde büyük kolaylık sağlar. Online terapilerde kaygı bozuklukları (panik atak, okb, sosyal fobi vb.), depresyon, öfke kontrolü, sınav kaygısı gibi birçok durumda yüz yüze terapi ile eşdeğer verim almaktayız.  İlk randevunuzu oluşturarak siz de kendi deneyiminizi gözlemleyebilirsiniz.

Bunun için merkezimizi arayabilir veya online randevu sekmesi üzerinden randevu oluşturabilirsiniz. Bununla birlikte, online randevu sekmesi üzerinden seans süresi, uygun gün ve ücret bilgisine de ulaşabilirsiniz. Randevunuzu oluşturduktan sonra gelecek onay mailinde skype bilgilerini ve ödeme bilgilerini bulacaksınız. Ayrıca, yurtdışında yaşayan danışanlarımız ödemelerini kendi para birimlerinde kredi kartı ile güvenle gerçekleştirebilir.

Seanslara istediğiniz zaman yüz yüze terapilerle devam edebileceğiniz gibi, yüz yüze başladığınız terapileri de online sürdürebilirsiniz. Yani kendiniz için uygun olan şekilde seanslara katılabilirsiniz. Ancak seansların online olması durumunda uygun ortam ve koşulların hazırlanması gerektiğini özellikle hatırlatmak isteriz.

Çevrimiçi psikolojik danışmanlık sürecinde yüz yüze terapilerde uyguladığımız terapi yöntemleri kullanılmaktadır. Bunlar: bilişsel Davranışçı Terapiler, ACT, EMDR, Şema Terapi uygulamalarıdır. Ancak kullanılacak terapi yöntemi kişiye ve başvuru sebeplerine göre belirlenmektedir. Bununla birlikte, terapi sürecinde özellikle tercih ettiğiniz bir terapi yöntemi varsa randevu oluştururken bunu belirtiniz.

Görüşme periyotları kişiye ve başvuru sebebine göre değişmektedir, bu periyotlar haftalık, iki haftalık, aylık olabilmektedir. Ancak bazı istisnai durumlarda seans aralıkları yukarıda belirtilen sürelerden daha kısa olabilmektedir. Seans planlamaları  bu sebeple ilk seansın sonunda danışanla birlikte kararlaştırılır.

Seans sayısı ve sıklık başvuru sebebine ve belirtilerin şiddetine göre değişebilmektedir. Örneğin, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi sık karşılaşılan durumlarda terapi süreci yaklaşık 8-12 seans sürebilmektedir. Bununla birlikte, danışanlarımız terapi sürecine başladıktan sonra, ilk seanstan itibaren duygu-durumlarında iyileşmeler gözlemlemektedirler. Bunun yanında, psikoterapiyi bir proje gibi görmek ve yeterli zaman ayırmak sürecin verimliliğini olumlu yönde etkilemektedir. Ayrıca, boşanma süreci, iş tercihi vb. gibi bazı konularda  1-2 seans süren kısa görüşmeler yapılabilmektedir.

Online psikolojik destek alabilmek için yeterli hızda bir internet bağlantısı ve kişinin kendisini rahat ve güvende hissedeceği bir ortam gereklidir. Görüşmeler bilgisayar veya akıllı telefon üzerinden yapılabilir.