Anksiyete, sebepsiz bir kaygıya sıkıntı ve huzursuzluk hislerinin eşlik ettiği bir duygu durumudur. Sağlık, iş, ikili ilişkiler, günlük yaşam olayları gibi farklı yaşam alanlarını kapsayan endişeler söz konusu olabilir ve beraberinde fiziksel belirtiler yaratabilir. 
Bu durum kişinin günlük yaşamında bozulmalara yol açabileceği gibi, işlevselliğini bozabilir, uyku ve iştahla ilgili sorunlara sebep olabilir. Ayrıca başta depresyon olmak üzere farklı psikiyatrik durumlara sebep olabilir. 
Devamı..

Panik atak bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar devam edebilen, kişinin şiddetli kaygı, korku, bunaltı hissiyle birlikte sıklıkla ölüm, kalp krizi, aklını yitirme, kötü bir şey olacağı gibi düşüncelere, çarpıntı, terleme, karıncalanma, titreme, mide bulantısı, nefes alamama hissi gibi bedensel belirtilerle kendini gösteren konforsuz bir durumdur. Devamı…

Panik atak yaşayan kişilerin birçoğu, özellikle de panik atakların ilk zamanlarında yaşadıkları fiziksel belirtilerin şiddetini ve etkisini düşünerek bunun psikolojik bir şey olamayacağını, fark edilemeyen fiziksel bir şeyler olduğu düşüncesine sıklıkla kapılırlar. Bu düşünce hem kaygı seviyesini artırır hem de doğru müdanelere engel olarak panik atakların devam etmesine sebep olur. Devamı…

Panik atak ve panik bozukluk arasındaki farklardan bahsetmeden önce panik atağı tanımak, hangi belirtilerle geldiğini bilmek önemlidir. Panik atak, bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar sürebilen yoğun bir kaygıyla birlikte kendini tehlike içinde hissettiği ve aşağıdaki belirtilerden 4 veya daha fazlasının yaşandığı bir durumdur. Devamı…

Panik atak tedavisi için ilaç tedavisi veya psikoterapi aktif olarak kullanılan yöntemlerdir. Bu iki yöntem ayrı ayrı uygulanabildiği gibi birlikte de uygulanabilmektedir. Yapılan birçok araştırma psikoterapinin anksiyete bozukluklarında (panik atak bu grup altında değerlendirilir.) İlaç tedavisine göre hem daha etkin hem de uzun süreli etki gösterdiğini kanıtlamıştır. Devamı…

Korku doğuştan sahip olduğumuz temel duygulardan birisidir. Hepimiz bir tehlike veya tehdit karşısında korku duygusunu hisseder alarm durumuna geçeriz ve bu doğrultuda tepkiler veririz. Ancak korku duygusu kimi zaman patolojik bir hal alabilir. Normal şartlarda korku yaratmayacak ya da düşük seviyede korku yaratacak durumlar kişide korku hatta panik tepkilerini tetikleyebilir. Yani fobi normal şartlarda korkuya sebep olmayan veya düşük seviyede korku yaratan durumların, nesnelerin veya olayların yoğun korku duygusuna sebep olmasıdır. Devamı..

Sosyal fobisi olan kişiler grup içinde yemek yemek, tanımadığı kişilerle sohbet etmek, kendisinden üst pozisyonda kişilerle konuşmak veya topluluk önünde sunum yapmak gibi sosyal ve performans gerektiren durumlarda şiddetli ve sürekli bir kaygı yaşarlar. Bu kaygı çoğu zaman kızarma, titreme, terleme gibi belirtilere sebep olur. Bu belirtiler olumsuz değerlendirilme, komik görülme veya küçük düşme endişeleriyle ilişkili olarak kendini gösterir. Aslında herkes belli bazı durumlarda söz konusu duyguları yaşar ancak sosyal fobide bu durum çok daha yoğun ve süreklidir. Devamı..

Obsesif kompülsif bozukluk, bir dizi tekrarlayıcı rahatsız eden düşüncelere sahip olma ve bu düşüncelerin yarattığı gerginlikten kurtaran rahatlatıcı davranışlarla karakterize, temelinde anksiyöz düşüncelerin bulunduğu bir rahatsızlıktır. Kişilerin yaşam kalitelerini ve işlevselliklerini ciddi seviyede etkiler. Devamı…

Biten bir ilişki ardından ayrılık süreci kimi durumda çok zor geçebilir. İlişkinin süresi, ayrılık şekli, ilişki için yapılan fedakarlıklar, partnerlerinin ayrılmadan önce hayatlarındaki yeri, ayrılık sonrası hayatla ilgili öngrüler, sosyal destek gibi bir çok etken bu süreçte önemli rol oynar. Devamı…

Sigara, alkol, uyuşturucu gibi bağımlılık yapıcı maddeler beynin dopamin salgılanımı üzerinde etkide bulunarak haz sağlamaya yardımcı olur. Ancak bu durum yalnızca başlangıç için geçerlidir, ilerleyen aşamalarda bağımlılık gelişir kişi maddeyi normal hissedebilmek için kullanır. Madde zamanla kişinin hayatının merkezine yerleştiğinde, kişi kendini diğer aktivitelerden izole etmeye başlar, hatta çalışamaz duruma gelir. Bir çok kişi maddeyi bırakmaya karar verdiğinde bu aşamaya çoktan gelmiş olur. Devamı…

İnsanlar neden uyuşturucu kullanır sorusunun cevabı kişiden kişiye ve kullanılan maddenin çeşidine göre değişmektedir. Bazı kullanıcılarda kullanım birden fazla nedene bağlıdır, bazılarında ise kullanım nedenleri zaman içinde farklılık gösterebilir. İnsanları uyuşturucu kullanmaya götüren en yaygın nedenler aşağıdaki gibidir. Devamı…

Üniversite yılları hayatımızın en önemli geçiş aşamalarından biri olmakla birlikte adaptasyon sürecini de beraberinde getirmektedir. Bir çok kişi evlerinden, ailelerinden ve güvenli çevrelerinden ilk defa ayrılmakta ve kendini tamemen yabancı olduğu bir şehirde ve  sosyal çevrede bulmaktadır. Devamı…

Mevsimsel duygu durum bozukluğu mevsimsel depresyon ya da kış depresyonu olarak da bilinen bir depresyon şeklidir. Genellikle ilkbahar ve yaz aylarında gerilemekle birlikte sonbahar ve kış aylarında meydana gelir. Devamı…

Psikolog kimdir? Psikologlar danışanlara ve sorunlarına nasıl yaklaşır? Psikoterapi nedir? Nasıl sonuçlar verir? Devamı…