Bulimiya Nervoza Nedir?
Bulimiya Nervoza, kısaca bulimiya, tıkanırcasına yeme dönemleri ve sonrasında kilo almayı engellemek amacıyla uygun olmayan telafi davranışları ile kendini gösteren önemli bir yeme bozukluğudur. Tıkanırcasına yemek, açlık hissi duymuyorken, aşırı miktarda yiyeceği rahatsızlık verecek düzeyde çok hızlı bir şekilde tüketmeyi içerir. Bu dönem sırasında, kişi ne yediği ve ne kadar yediği konusunda kontrol duygusuna sahip olmadığını belirtir. Bulimiya hastaları bu yeme ataklarından sonra kusma, laksatif kullanımı, aşırı egzersiz gibi davranışlarla aşırı yemek yemeyi telafi etmeye çalışırlar.
Yeme bozukluklarının kadınlarda erkeklere oranla daha sık olduğu görülmektedir. Türkiye’de yürütülen çalışmada bulumiyanın görülme sıklığının %2,5 olduğu bulunmuştur. Bulimiyanın başlama yaşının daha çok ergenlik sonrası genç yetişkinlik dönemleri olduğu görülmektedir.
Bulimiya hastaları vücut ağırlığı ve şekline yönelik olumsuz ve işlevsiz inançlara sahip olabilirler. Bu kişiler vücut ağırlıklarına ve beden şekillerine aşırı önem verir ve kendilerini olduklarından daha kilolu görebilirler. Ağırlık ve şekille ilişkili olarak gerçek dışı düşüncelere sahip oldukları için aşırı rejim ve katı diyet uygulayabilirler.
Katı diyetler bu kişer için telaji stratejisi olabilmektedir. Altta yatan işlevsiz inançlar değerlendirildiğinde, diyet yapmanın diğerleri tarafından kabul göreceğini sağlayacağına yönelik inançlar görülebilmektedir. Örneğin “Eğer kilo verirsem insanlar beni daha çok sever.” Ya da “Eğer kilo verirsem bu benim başarılı olduğumu gösterir.” gibi kabul edilebilir biri olacaklarına yönelik işlevsiz inançlar görülebilmektedir.
Bulimiyanın gelişmesinde genetik faktörler, erken olumsuz yaşam deneyimleri, olumsuz benlik inançları, aile üyelerinin baskısı, aşırı katı beslenme kuralları gibi bir çok faktör rol oynayabilir. Bulimiyayı sürdüren mekanizmalara bakıldığında ise, mükemmelliyetçi mizac, düşük benlik saygısı, yoğun duygu durum değişikliklerinde başa çıkmada zorluk ve kişilerarası yaşanan sorunlar görülmektedir.
Bulumiyanın tedavisinde tıkanırcasına yeme ve uygunsuz telafi davranışlarının değiştirilmesinde bilişsel-davranışçı terapinin etkili olduğu görülmektedir. Tedavide, yeme bozukluğuna yol açan uyumsuz düşünce ve inançların belirlenmesi ve değiştirilmesi amaçlanır.
Duygu-Durum Serisi
Mükemmelliyetçilik
Mükemmeliyetçilik Nedir? ‘Mükemmeliyetçilik’ günlük hayatta yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Daha çok öğrencilik ya da iş hayatında kendini gösterdiği düşünülse de hayatın her alanında var olabilir. Bazı kişiler hayatının sadece bir alanında (örneğin iş hayatı) mükemmeliyetçi olabilir. Ancak, yaşamın bir çok alanında görülmesi daha yaygındır. Bu alanlar arasında, iş, ilişkiler, spor ve egzersiz, fiziksel görünüm, […]
Özgüven Eksikliği
Özgüven Nedir Öz-yeterlilik, öz-saygı, öz-değer, öz-imaj, öz-güven…Tüm kelimeler kendimizi nasıl gördüğümüzü, kendimizle ilgili düşüncelerimizi ve kendimize insan olarak verdiğimiz değeri ifade eder. Özgüven eksikliği yaşamın bir çok alanında kişiyi sınırlandırarak gelişmesine, sağlıklı ilişkiler kurmasına engel oluşturabilir. Özgüven Eksikliği Düşük özgüven belirtilerini anlamak için sağlıklı özgüven belirtilerine bakmak faydalı olacaktır. Kendimizi olduğumuz halimizle kabul edebiliyorsak, kendimize […]
Doğum Sonrası (Lohusa) Depresyonu Nedir?
Doğum Sonrası (Lohusalık) Depresyonu Nedir? Bebek sahibi olmak mutluluk, heyecan ve sevinç duygularını beraberinde getirir. Bununla birlikte, yeni doğum yapan bazı anneler doğum sonrası depresyon, diğer adıyla lohusa depresyonu yaşarlar. Bunu yaşayan anneler, günün çoğu zamanı depresif ruh halindedirler ve suçluluk, yetersizlik ve değersizlik duyguları hissedebilirler. Bebek için hiç endişelenmeyebilir ya da tam tersi aşırı […]
Erteleme Davranışı
Erteleme Ne Zaman Sorun Yaratır? Aslında hepimiz zaman zaman bir şeyleri erteliyoruz. Doktora gitmek, yakınımızı ziyaret etmek, seyahate çıkmak gibi bir çok şeyi erteleyebiliyoruz. Ancak erteleme davranışını çoğu zaman tez yazmak, bir raporu tamamlamak gibi uzun vadeli hedeflerde daha sık yaşayabiliyoruz. Bu ertelemeler, günlük hayatımızı olumsuz yönde etkilemiyorsa ertelemenin sorun olduğunu söyleyemeyiz. Ancak yapmamız gereken […]
Bulimiya Nervoza Nedir?
Bulimiya Nervoza, kısaca bulimiya, tıkanırcasına yeme dönemleri ve sonrasında kilo almayı engellemek amacıyla uygun olmayan telafi davranışları ile kendini gösteren önemli bir yeme bozukluğudur. Tıkanırcasına yemek, açlık hissi duymuyorken, aşırı miktarda yiyeceği rahatsızlık verecek düzeyde çok hızlı bir şekilde tüketmeyi içerir. Bu dönem sırasında, kişi ne yediği ve ne kadar yediği konusunda kontrol duygusuna sahip […]
Duygusal Yeme Bozukluğu
Duygusal Yeme Bozukluğu Duygusal yeme bozuklukları, temel olarak iyi hissetmek için yemek yeme ihtiyacı duymak olarak tanımlanabilir. Eğer kilolu olmaktan hoşlanmıyor ve faydalı olmasına rağmen diyet yapmaya devam edemiyorsanız, stresli zamanlarınızda kendinizi yemek yiyerek rahatlatmaya ve iyi hissetmeye çalışıyorsanız, olumlu bir olayın ardından kutlamak veya kendinizi ödüllendirmek için yemek yeme ihtiyacı duyuyorsanız bunun sebebi duygusal […]
Mobbing Nedir?
Mobbing, iş yerinde bir kişiyi dolaylı ya da dolaysız olarak taciz etmek,bastırmak ve bu kişiye psikolojik olarak baskı uygulamak anlamına gelmektedir. Kişinin iş arkadaşları veya yönetimde yer alan kişiler tarafından uygulanabilmektedir. Görmezden gelme, lakap takma, sorumluluklarının dışında görevler verme, işten ayrılmasını sağlamaya çalışma, işini sabote etmek gibi davranışlar mobbing eylemine örnek olarak gösterilebilir. Mobbing Etkileri […]
Depresyon nedir?
Depresyon, bitkinlik, hayattan zevk alamama, mutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. Depresif belirtiler, kişinin fiziki durumunu, işlevselliğini ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Dünya çapında 300 milyondan fazla kişi depresyon hayatlarının bir bölümünde depresyon deneyimlemektedir. Depresyon, majör depresyon, mevsimsel duygu durum bozukluğu, lohusalık depresyonu gibi değişik biçimlerde ortaya çıkabilmektedir. Depresif ataklar bipolar […]
Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu
Mevsimsel duygu durum bozukluğu mevsimsel depresyon ya da sonbahar depresyonu olarak da bilinen bir depresyon şeklidir. Genellikle ilkbahar ve yaz aylarında gerilemekle birlikte sonbahar ve kış aylarında meydana gelir. Mevsim geçişlerinde nüksetmesi ve uzun süre devam edebilen bir rahatsızlık olması nedeniyle ciddi bir ruh sağlığı problemi olarak görülmektedir. Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu Görülme Sıklığı Mevsimsel […]
Üniversite Yaşamına Adaptasyon
Üniversite yılları hayatımızın en önemli geçiş aşamalarından biri olmakla birlikte adaptasyon sürecini de beraberinde getirmektedir. Bir çok kişi evlerinden, ailelerinden ve güvenli çevrelerinden ilk defa ayrılmakta ve kendini tamemen yabancı olduğu bir şehirde ve sosyal çevrede bulmaktadır. Ayrıca, bu süreçte bir çok kararı tek başına vermesi ve sorumlulukları tek başına üstlenmesi gerekir. Kendi kimliğini bulma […]